Fontos, hogy mielőtt elkezdené szedni, konzultáljon az orvosával! A kazein fehérje a teljesen egészséges embereknek előnyükre válik, viszont az allergiásoknak és a laktóz intoleranciában szenvedőknek a fogyasztása nem ajánlott. A tejsavótól abban különbözik, hogy lassan szívódik fel.
Mivel fokozatosan szabadul fel a bélben, ezért sokkal tovább képes táplálni a sejteket nélkülözhetetlen aminosavakkal. Egy olyan protein forma, aminek magas a kalciumtartalma. Kiváló minőségének köszönhetően jó a felszívódása.
Meg kell említeni, hogy minél gyengébb a protein minősége, annál kevesebbet tud a szervezet hasznosítani belőle. A kazein fehérje, a kutatók munkájának eredménye szerint, hatékonyan csökkenti a vastagbélrák kialakulásának a kockázatát.
A legnagyobb arányban a tehéntejben van jelen, de minden ételben fellelhető, ami tejből készül. Amennyiben nem fogyaszt elegendő minőségi proteint, akkor az izmok erőssége és feszessége csökken. A kazein fehérje rendszeres bevitelével ezeket a problémákat nagy valószínűséggel elkerülheti.